دیسک گردن خفیف به وضعیتی می‌گویند که دیسک ناحیه گردن دچار پارگی کمی شود. تشخیص و آغاز فرایند درمانی آسیب دیدگی‌های دیسک در این مرحله بسیار مهم است؛ زیرا علاوه بر اینکه می‌تواند از علائم دیسک خفیف گردن پیشگیری کند، از ایجاد مشکلات شدیدتر و پارگی بیشتر دیسک جلوگیری می‌کند. از ویژگی‌های این نوع دیسک می‌توان به این مسئله اشاره کرد که علائم زیادی برای فرد ایجاد نمی‌کند و تشخیص آن اندکی دشوار است.

شایع‌ترین علائمی که در این وضعیت برای فرد به وجود می‌آید درد در ناحیه گردن و نواحی بین دو شانه است. اما این دردها معمولاً همیشگی نیست و با اندکی استراحت بهبود می‌یابد. علائم دیگری نیز در این شرایط به وجود می‌آید که ضعف عضلات و گزگز اندام‌ها از جمله آن است. به دلیل اهمیتی که تشخیص این نوع از آسیب دیدگی‌های دیسک گردن دارد در این مقاله قصد داریم در خصوص این نوع از دیسک صحبت کنیم.

دیسک گردن خفیف چیست؟

عوامل مختلفی چون افزایش سن، سبک زندگی نادرست، شغل‌های پرخطر و غیره می‌تواند بیماری‌ها و عارضه‌های گوناگونی در بدن به وجود آورد. یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که با افزایش سن برای فرد به وجود می‌آید دیسک گردن خفیف است. این وضعیت می‌تواند برای افراد ناراحتی و درد زیادی به وجود آورد. دیسک‌های بین مهره‌ای از دو لایه بیرونی و داخلی تشکیل می‌شود. با فرسودگی لایه بیرونی مرکز ژله‌ای دیسک به بیرون راه پیدا می‌کند و ستون فقرات از حالت طبیعی خود خارج می‌شود؛ در نتیجه دیسک خفیف گردن به وجود می‌آید.

سبک زندگی ماشینی، استفاده طولانی مدت از لوازمی چون تلفن همراه، تبلت و کامپیوتر، نحوه خواب نادرست، ایستادن و نشستن طولانی مدت و غیره از جمله عواملی هستند که می‌توانند دیسک بین مهره‌ای را تحت تاثیر قرار دهد و آسیب دیدگی این ناحیه را به وجود آورد. اما خوشبختانه این عارضه نیاز به جراحی ندارد و با مراجعه به پزشک طب فیزیکی بدون نیاز به جراحی می‌توان این مشکل را درمان کرد. از آنجایی که معمولاً آسیب دیدگی خفیف دیسک علائم کمی نیز از خود برجا می‌گذارد تشخیص آن اندکی دشوار است. بنابراین در ادامه قصد داریم شما را با علائم، دلایل ایجاد و راهکارهای درمانی دیسک خفیف گردن آشنا کنیم.

علائم دیسک گردن خفیف

علائم دیسک گردن خفیف با دیسک گردن شدید متفاوت است. از جمله علائمی که در نوع خفیف بیرون زدگی دیسک به وجود می‌آید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

·    درد گردن که با حرکات یا فشار بر روی گردن افزایش می‌یابد.

·    کاهش دامنه حرکتی گردن و خشکی مفاصل

·    درد خفیف و ناراحتی شانه که تا قسمت بالایی پشت نیز احساس می‌شود.

·    سردردهای خفیف که از گردن شروع می‌شود و به ناحیه سر گسترش می‌یابد.

چه عواملی دیسک خفیف گردن را به وجود می‌آورد؟

هرگونه فشار اضافی که بر ناحیه گردن وارد شود می‌تواند به دیسک این ناحیه آسیب وارد کند و منجر به بیرون زدگی دیسک شود. از جمله علل ایجاد دیسک گردن خفیف عبارت است از:

·    استقرار گردن در یک وضعیت ثابت به صورت طولانی

·    کم تحرکی گردن و عدم فعالیت ورزشی منظم

·    خواب ناکافی و نا آرام که منجر به تنش عضلات گردن می‌شود.

·    ژنتیک و عدم رشد صحیح عضلات گردن

·    شغل‌های نامناسب که به گردن فشار زیادی وارد می‌کند.

·    نشستن طولانی

·    ورزش نادرست و غیرحرفه‌ای

·    عدم توجه به گرم کردن گردن قبل ورزش و سرد کردن گردن بعد از ورزش

·    فشار عصبی

·    اضافه وزن

·    ژنتیک

روش‌های تشخیص دیسک گردنی خفیف

رایج‌ترین محدوده سنی برای ابتلا به دیسک گردن محدوده سنی ۴۰ تا ۵۰ سال است. اما امروزه به دلیل عوامل مختلفی از جمله عادات نادرست زندگی این محدوده سنی کاهش یافته و افراد جوان نیز به دیسک گردن مبتلا می‌شوند. اگر دیسک گردن از نوع خفیف باشد با تشخیص سریع و به موقع آن می‌توان هرچه سریع‌تر نسبت به آغاز فرایند درمانی اقدام نمود و از عوارض دیسک گردن در میانسالی و پیری پیشگیری کرد. روش‌های مختلفی برای تشخیص دیسک گردن خفیف وجود دارد که با مراجعه به پزشک متخصص طب فیزیکی می‌توان به راحتی این مشکل را تشخیص داد. از جمله راهکارهایی که برای تشخیص دیسک خفیف گردن مورد استفاده قرار می‌گیرد عبارت است از:

·    ام‌آرآی: تصویربرداری با ام‌آرآی یکی از موثرترین راهکارها برای مشاهده وضعیت دیسک‌های گردن است.

·    میلوگرافی: در میلوگرافی از تصویربرداری درون کانال نخاعی استفاده می‌شود و به جای ام‌آرآی کاربرد دارد. در این روش از یک ماده حاجب استفاده می‌شود تا بتوان کانال نخاعی و ریشه‌های عصب را معاینه کرد و عصب‌هایی که تحت فشار هستند را تشخیص داد.

·    الکترومیوگرافی: نوار عصب و عضله یا الکترومیوگرافی یکی از روش‌های موثر برای تشخیص انواع دیسک‌های گردن است. در این تست از الکترود استفاده می‌شود تا فعالیت الکتریکی عضله را اندازه‌گیری کند. این روش برای تشخیص علائمی چون ضعف عضلانی، اسپاسم و گرفتگی عضلات انجام می‌شود و مشخص می‌کند که آیا واقعاً این علائم وجود دارد یا مشکل از جای دیگری است.

درمان دیسک گردن خفیف

روش‌های غیر جراحی مختلفی برای درمان دیسک گردن خفیف وجود دارد که در ادامه به برخی از آنها شاره می‌کنیم.

·    اصلاح شیوه زندگی: اصلاح شیوه زندگی از بهترین و قطعی‌ترین راهکارها برای درمان مشکلات دیسک گردن است. با مراجعه به پزشک متخصص طب فیزیکی می‌توانید یک برنامه زندگی مناسب دریافت کنید.

·    دارودرمانی: از آنجایی که در این مرحله از دیسک گردن بیمار درد کمی احساس می‌کند استفاده از دارو یکی از موثرترین راهکارهای درمانی محسوب می‌شود. داروها می‌توانند تا حد زیادی التهابات و ورم‌های دیسک گردن را کاهش دهند. به این منظور استفاده از داروهای مسکن و ضد دردی همچون دیکلوفناک، پیروکسیکام و غیره موثر است. البته توجه کنید که نباید این داروها را به صورت خودسرانه مصرف کنید و با مراجعه به پزشک، برنامه مناسبی برای مصرف این داروها دریافت نمایید.

·    فیزیوتراپی: فیزیوتراپی دیگر روش موثر برای درمان دیسک گردن است. در فیزیوتراپی برای درمان دیسک گردن از تکنیک‌های مختلفی از جمله ماساژ درمانی، گرما و سرما درمانی، آب درمانی، اولتراسوند و غیره استفاده می‌شود که می‌تواند عضلات گردن را تقویت کند و فشار را از روی این عضلات کاهش دهد.

درمان دیسک گردن خفیف در کلینیک پیشگام

بر اثر عوامل مختلف چون سبک زندگی نادرست، افزایش سن و غیره دیسک گردن دچار فرسودگی می‌شود. اما برخی مواقع این فرسودگی شدید نیست و منجر به پارگی کامل دیسک نمی‌شود. در این شرایط دیسک گردن خفیف به وجود می‌آید که علائم آن نسبت به نوع حاد دیسک گردن کمتر است. تشخیص به موقع و آغاز فرایند درمانی می‌تواند از تشدید این وضعیت و ایجاد عوارض دیسک گردن پیشگیری نماید. بنابراین با مراجعه به کلینیک پیشگام و معاینه توسط بهترین پزشک متخصص طب فیزیکی می‌توانید در سریع‌ترین زمان ممکن این وضعیت را تشخیص دهید و نسبت به درمان غیر جراحی دیسک گردن اقدام نمایید. تلفن‌های تماس: ۰۲۱۶۶۵۷۶۹۹۱ و ۰۲۱۶۶۹۱۴۶۵۰